Dobiegł końca, trwający od 1 lipca, miesięczny kurs „AYURVEDA THERAPIST Level 1” w klinice Ayuskama Ayurveda Institute w położonej u podnóża Himalajów Dharamsali, a ściślej rzecz biorąc w sąsiadującej z nią miejscowości Bhagsu Nag.
W ciągu całego miesiąca nauki poznaliśmy m.in. podstawy i koncepcje hinduskich filozofii, dzięki którym o wiele łatwiej jest dostrzec, zrozumieć i poczuć na czym polega nasze życie. Dowiedzieliśmy się również wiele na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu. Po części teoretycznej mieliśmy również sporo zajęć praktycznych.
Otrzymaliśmy od naszego nauczyciela - Dr Aruna Sharmy, esencję tego czym w istocie jest wiedza o życiu zwana Ayurvedą. A nie jest to wbrew powszechnemu przekonaniu wyłącznie hinduska medycyna. To zdecydowanie coś więcej – to sztuka zapobiegania dolegliwościom i dążenie do balansu w naszych umysłach i ciałach, tak aby dolegliwości się nie pojawiały, a jeśli już się pojawiły, żeby przynajmniej przebiegały w łagodny sposób. Ayurveda, to sztuka życia w zgodzie z naturą, samym sobą i z innymi istotami. To codzienna praktyka uważnego doświadczania życia. Dzięki tej praktyce o wiele łatwiej zachować spokój umysłu, a poprzez to również zdrowe ciało.
Oczywiście teoria to jedno, a codzienne życie, to drugie. Zatem jeśli już zmagamy się z rzeczywistością, która „wynagradza” nas różnymi dolegliwościami, to trzeba im w jakiś sposób zaradzić. I tu Ayurveda oferuje całą paletę możliwości począwszy od: zmiany codziennych, niekorzystnych nawyków; wprowadzenia nowych, korzystnych nawyków; dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdej osoby; oraz szereg zabiegów, dzięki którym można poprawić swój dobrostan.
Ostatnie dwa tygodnie kursu wypełniły zajęcia praktyczne. Poznaliśmy i ćwiczyliśmy podstawowe zabiegi ajurwedyjskie m.in.:
ABHYANGAM - olejowy masaż ciała;
UDVARTANAM - proszkowy masaż ciała;
SHIRO ABHYANGAM – masaż głowy i ramion
MUKH ABHYANGAM – masaż twarzy
SHIRODARA - masaż głowy z użyciem strumienia oleju, mleka, serwatki lub wody;
PINDA SVEDA - masaż ciała przy użyciu stempli ziołowych, ryżowych i piaskowych;
BAHYA VASTI - olejowy zabieg na kolana, kark, klatkę piersiową, kręgosłup oraz oczy
oraz wiele innych.
Nie mogę się już doczekać, kiedy zacznę praktykować nowo zdobytą wiedzę i umiejętności w moim gabinecie w Warszawie. Już teraz serdecznie zapraszam.
Comments